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为减肥二度进医院 看肥妞心酸减肥史

跟很多胖人一样,我非常抗拒称体重,所以在此之前,我一直不知道自己到底几斤。有次,下蹲系鞋带,“呲”的一声,裤子扯碎了,我才第一次去面对自己的体重,那天我徘徊在药店外的体重称旁,看着周遭没有人,我站了上去。那时我想我快130斤了吧。可是数字很清晰:69KG。我在心里默默的念,69*…

减肥女性请关注腰臀比

临床上可以见到很多体重指数正常的女性朋友,测量身体脂肪含量的时候出现超标的情况。我们称这样的人为隐藏性肥胖。测量腰臀比和腰围,可以有效筛查出此类肥胖人群。 减肥女性请关注腰臀比减肥女性请关注腰臀比 腰围和臀围可以在家自己测量。腰围的测量方法是直立,两脚分开30厘米~40厘米,用一…

八个动作塑形减肥防疾病

首先我们都知道瑜伽是一个非常健康的运动项目,而且可以让我们的身体更好地塑形。 现在越来越多的人得了头颈肩的毛病,就连小编也不能被幸免,每次面对电脑的时间超过两个小时就会开始酸痛,非常地不舒服;所以深知你们的痛苦,现在小编就来救你们于水深火热中吧(哈哈哈哈,快夸我。。) 下面就让我…

把握秋天减肥时机 让你瘦的超彻底

其实不要秋季减肥想的太困难,只需要改变一下日常生活习惯,你也可以轻松瘦下来。接下来就跟着小编一起来学习秋季减肥方法吧! 金秋减肥好方法 这几招让你瘦的超彻底 秋天减肥方法一:多喝水,选对喝水时间 秋天,建议多喝水。而喝水也能减肥哦。早上起床后喝杯温开水,能刺激肠胃蠕动,把体内的代…

哪些人减肥容易反弹?你中招了吗?

有些人拼命运动也不能减肥,有些人运动后瘦了一段时间又反弹,哪些人减肥容易反弹?小编推荐几个靠谱的减肥方法!想瘦的你,赶紧往下看吧! 哪些人减肥容易反弹?推荐几个靠谱的减肥方法! 1、快速减肥者 在短时间内,一下瘦好多斤,通常都是采用的不健康、不科学的方式,这其中潜藏着巨大的隐患。…

秋季怎么减肥?这几招狠甩秋膘

胖子不管是在什么时候都不是一个褒义词,有些因为一直被叫胖子而产生自卑心理,那么该怎么摆脱胖子呢?赶紧趁着这个秋季一起来甩掉肥膘吧! 秋季减肥最快方法: 1、饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲,增加饱感。喝汤后再进食,饭量便会减少。吃水果时,咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止…

微胖女晒减肥 教你这样减曝瘦32斤

当时在一个减肥论坛发表的一篇晒减肥的帖子,想不到受到JMS如此多的关注,小小感激下。JMS问的最多的,不外乎是肥胖类型、减肥方法、减肥产品和减肥历程,就这四个方面,我在原帖的基础上,做了些修改,希望对JMS的健康减肥能起到小小的帮助。 说出来不怕吓到大家,先前我体重126斤,身高…

5个步骤教你怎么吃胡萝卜减肥

1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 2、胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。 3、胡萝卜内…

减肥也可以食用的脂肪食物

导读: 为了减肥,拒绝一切脂肪,天天吃水煮青菜,饿得实在受不了。你是否也曾经做过这样的事呢?其实,脂肪也是分三六九等的,有些好脂肪,即使是在减肥也可以不用拒绝。一、减肥也可以吃这些“脂肪”1.橄榄油橄榄油的油 为了减肥,拒绝一切脂肪,天天吃水煮青菜,饿得实在受不了。你是否也曾经做…

这些病都是胖出来的!你还敢胖吗?

很多女性朋友都被妇科病困扰,追溯妇科病的根源,一些妇科病可能是因为过于肥胖而导致的,看到这里,你还敢胖吗? 这些病都是胖出来的!你还敢胖吗? 1.月经不调 肥胖的人身体内的脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的,脂肪越多,转变的雌激素也就越多。人在发胖以后,雌激素的水平…

减肥总失败?7个原因你造吗?

很多的肥胖女孩子都希望能够尽快的减肥成功,也会通过饮食控制,运动减肥的方法来瘦身,但是也有的人减肥了一段时间之后呢,还是体重下不来,其实导致减肥失败的原因有很多的,下面就给大家介绍一下减肥失败的几个因素。 减肥失败的7种原因 根据不同教练的教学经验,减肥失败的原因,你可能是犯了以…

警惕10种高热量食物 吃出来的大胖子

胖子都是一口一口吃出来的,知道为什么别人都不长肉就你添肥膘么?不慎重选择食物,一不小心吃太多高热量食物,当然会胖啦!想减肥先远离下面这10种常见高热量食物。 警惕10种高热量食物 吃一口胖10斤 10种高热量的食物 肥肉 由于肥肉中含有多量的动物性脂肪,长久大量食用肥肉後,极易引…

必看:夏季容易忽视的4个发胖危机

你会不会也有这样的想法?夏季不仅易出汗,也很容易瘦!然而实际上,夏季处处隐藏着发胖的危机,如果不加以注意的话很可能体重便猛增不止了哦。日本媒体近日总结了炎炎夏日容易忽视的四个发胖危机,一起来看看吧~ 必看:容易忽视的4个发胖危机 不加克制地狂吃冰淇淋或冷饮 夏天我们总是喜欢大口大…

吃的少也照样胖?究竟怎么吃才能越吃越瘦?

有些女生为了减肥吃的很少,但是还是依然很胖,那么这都是因为什么原因呢?下面小编给大家分享吃的少还长胖的原因,一起来看下吧。 一、不注意摄入食物的质量 减肥期间,少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是,在低脂事物的选择上,一定要多注意,低脂不等于低热量,因为想要保证…

必看:10个毁身材的致胖原因

很多女性表示尝试了很多种减肥方法,还是瘦不下来。那么女性为什么容易胖呢?以下为大家介绍了10个导致女性肥胖的原因,供大家参考。 女性为什么容易胖?10个原因导致女性肥胖 1、缺觉 长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。…